Strona główna / Zabiegi / Trening medyczny
Trening medyczny na Bemowie
Ćwiczenia dobrane do Twojego problemu i wykonywane pod okiem fizjoterapeuty. Trening medyczny pomaga wzmocnić ciało po urazie, operacji lub przy nawracającym bólu — tak, żeby efekty terapii zostały z Tobą na dłużej.
Czym jest trening medyczny?
Trening medyczny to ćwiczenia, które dobieram po badaniu — do Twojej dolegliwości, możliwości i celu. Nie jest to ogólny trening na siłowni, tylko praca nad konkretnym problemem: słabym ogniwem, ograniczonym ruchem albo powrotem do sprawności po urazie.
Trening jest częścią wizyty fizjoterapeutycznej. Czasem zajmuje całą godzinę, a czasem łączę go z terapią manualną — zależnie od tego, czego w danym momencie potrzebujesz.
Przez cały czas pilnuję techniki i obciążenia, a z każdej wizyty wychodzisz z planem ćwiczeń do wykonywania w domu.
Komu pomaga trening medyczny
Po urazach i operacjach
Bezpieczny, stopniowy powrót do pełnej sprawności i codziennych aktywności.
Przy nawracającym bólu kręgosłupa
Wzmocnienie mięśni tułowia i bioder, które zmniejsza ryzyko kolejnych epizodów bólu.
Osoby aktywne i sportowcy
Powrót do treningu po kontuzji i praca nad słabymi ogniwami, które sprzyjają przeciążeniom.
Praca siedząca
Ćwiczenia, które równoważą wiele godzin przy biurku i poprawiają ruchomość.
Niestabilność i słabość stawów
Praca nad siłą i kontrolą ruchu kolana, barku, biodra czy stawu skokowego.
Profilaktyka
Dla osób, które chcą zadbać o ciało, zanim pojawi się ból.
Jak wygląda trening?
Ocena
Sprawdzam ruchomość, siłę i kontrolę ruchu oraz to, co sprawia Ci trudność.
Dobór ćwiczeń
Układam ćwiczenia do Twojego problemu i aktualnych możliwości.
Trening pod okiem
Ćwiczymy razem — poprawiam technikę i dopasowuję obciążenie.
Plan do domu
Dostajesz ćwiczenia do samodzielnego wykonywania, które z czasem stopniowo zmieniamy.
Czym różni się od siłowni?
Na siłowni ćwiczysz według ogólnego planu. Trening medyczny zaczyna się od badania i jest dopasowany do Twojej dolegliwości. Fizjoterapeuta przez cały czas kontroluje technikę i reakcję ciała, a ćwiczenia zmieniają się razem z postępami terapii.
Czy muszę być wysportowany?
Nie. Trening dobieram do Twoich aktualnych możliwości — zaczynamy od prostych ćwiczeń i stopniowo je utrudniamy. Wystarczy wygodny strój sportowy.
Ile kosztuje trening medyczny?
Trening jest częścią wizyty fizjoterapeutycznej, która trwa 1 godzinę. Płatność gotówką lub BLIKiem.
1 wizyta
250 zł
Ocena, trening pod okiem fizjoterapeuty i plan ćwiczeń do domu.
Pakiet 5 wizyt
1 150 zł
Oszczędzasz 100 zł. Możliwość wykupienia po pierwszej wizycie.
Pakiet 10 wizyt
2 200 zł
Oszczędzasz 300 zł. Możliwość wykupienia po pierwszej wizycie.
Szczegóły znajdziesz w zakładce Cennik.
Trening medyczny na Bemowie
Gabinet FizjoKinetic znajdziesz przy ul. Ziębickiej 3 w Warszawie, na Bemowie. Łatwo do mnie dojechać z całego Bemowa i sąsiednich dzielnic.
Adres
ul. Ziębicka 3, 01-466 Warszawa (Bemowo). Gabinet przyjmuje od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00–18:00.
Bezpłatny parking
Bezpłatne miejsca parkingowe znajdziesz zarówno przy ul. Ziębickiej, jak i przy sąsiedniej ul. Baborowskiej.
Metro i komunikacja
Gabinet jest w niewielkiej odległości od stacji metra Bemowo, więc wygodnie dojedziesz tu także bez samochodu.
Gotowy, aby pozbyć się bólu?
Umów się na wizytę i przekonaj się, jak skuteczna fizjoterapia może zmienić Twoje codzienne życie.
Dane kontaktowe
Telefon
604 177 828
fizjokinetic@gmail.com
Adres
ul. Ziębicka 3
01-466 Warszawa (Bemowo)
Godziny otwarcia
Poniedziałek–piątek
9:00–18:00
Co zyskujesz umawiając się:
- Dokładna diagnostyka funkcjonalna
- Indywidualny plan terapii
- Zalecenia ćwiczeń do domu
- Bez skierowania – przyjdź od razu
- Szybkie terminy wizyt