Zapewne każdy kto choć raz był na masażu pamięta to wspaniałe uczucie lekkości i rozluźnienia bezpośrednio po nim.
Czasami masaż potrafi być bolesny, zwłaszcza kiedy nasze mięśnie są mocno spięte, ale koniec końców czujemy się po nim lepiej.
Ale czy zastanawiałeś/aś się kiedyś na co może wpłynąć prawidłowo wykonany masaż ?
Poprzez masaż możemy wpłynąć na następujące tkanki i układy : tkankę skórną i mięśniową, stawy i aparat więzadłowy, układ krwionośny i chłonny, nerwowy, oddechowy, pokarmowy oraz wydalniczy.
Wpływ masażu na tkankę skórną:
– usuwa ze skóry w postaci łusek obumarłe komórki naskórka
– ułatwia oddychanie skórne
– poprawia czynność wydalniczą gruczołów łojowych i potowych
– wpływa na rozszerzenie naczyń skórnych, dzięki czemu poprawia się odżywienie skóry oraz znajdujących się w niej gruczołów
– przyspiesza obieg krwi i chłonki w naczyniach skórnych co wpływa na bardziej aktywne dostarczenie substancji odżywczych tkankom i organom, a z drugiej strony przyspiesza wydalanie produktów przemiany materii
Wpływ masażu na tkankę mięśniową:
– zwiększa zaopatrzenie mięśni w tlen i substancje odżywcze
– zwiększa wydalanie produktów przemiany materii
– zwiększa zdolność mięśni do pracy
– pobudza włókna mięśniowe do skurczu i podnosi ich napięcie, co zapobiega zanikom mięśniowym
Wpływ masażu na stawy i aparat więzadłowy:
– zwiększa elastyczność i wytrzymałość aparatu więzadłowego, a zarazem stopień ruchomości stawu
– polepsza ukrwienie stawu, przez co następuje szybsze usuwanie produktów przemiany materii oraz szybsze dostarczenie substancji odżywczych
– przyspiesza zdolności regeneracyjne stawów i aparatu więzadłowego
Wpływ masażu na układ krwionośny i limfatyczny:
– pobudza układ krwionośny i limfatyczny do pracy, co powoduje wzmożenie zasilania organów w tlen i substancje odżywcze
– masaż zwiększa szybkość usuwania z organizmu produktów rozpadu, likwidację objawów zastoinowych, a także wchłanianie obrzęków
– ułatwia odpływ krwi żylnej
– zmniejsza opór krwi w tętnicach, co ułatwia pracę serca
– wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i wzrost szybkości obiegu krwi
Wpływ masażu na układ nerwowy:
– powoduje wysyłanie bodźców do mięśni, gruczołów wydzielania wewnętrznego oraz poszczególnych narządów ustroju
– w zależności od zastosowanej techniki i czasu trwania wpływa na układ nerwowy uspokajająco lub pobudzająco
Wpływ masażu na pozostałe układy:
– przyspiesza cyrkulację krwi w naczyniach krwionośnych, a tym samym zwiększa ilość krwi dostarczonej do płuc, gdzie następuje wymiana gazowa
– zwiększa ukrwienie układu pokarmowego, co w znacznym stopniu poprawia trawienie i przyswajanie substancji odżywczych, a także przyspiesza wydalanie z przewodu pokarmowego produktów niestrawionych
– zwiększa ilość krwi przepływającej przez nerki, co poprawia ich funkcję filtracyjną
Jak widzisz masaż może pozytywnie wpływać na wiele układów naszego ciała i polepszać ich pracę. Dlatego jeżeli czujesz się przemęczony/a, spięty/a, ociężały/a, większość dnia spędzasz w pozycji siedzącej lub dokuczają Ci uciążliwe bóle zapraszam Cię na masaż.
Podziękujesz mi później